25.6.2013
Ich steige auf die Badezimmerwaage und bekomme gleich den ersten Schock. Zugenommen!
Panikemail an Pascal – Coole rasche Antwort: „Mach dir keine Sorgen. 
Lass am besten die Waage zuhause weg und warte immer auf die Ergebnisse vom Training. Ist auch dann für mich immer spannender 
…Körperfunktionen sind zu komplex und man kann nicht 100% voraussagen wie der Organismus drauf reagiert. Wir berechnen im Hintergrund alles und geben rechtzeitig Feedback wenn was nicht passt. (Gut, dann bin ich mal beruhigt)
Heute Morgen sind die Schmerzen im Knie nicht mehr so heftig, wie in der Nacht. Nur so ein leichtes Ziehen ist zu spüren, wahrscheinlich wird es vom Restmuskelkater überdeckt. Es ist fast ein Ganzkörper-Muskelkater in mir, um mir, über mir, …. 
Gegen Mittag, der nächste Schock. Ich spüre meine Knieschmerzen nicht mehr! (Wahrscheinlich sind alle Nervenbahnen in der Nacht gerissen, abgestorben … was auch immer)
Langsam gehe ich im Büro auf und ab. Hee fühlt sich gut an! Das Knie reagiert auf kneifen und drücken, also sind Nerven ok. Ich bewege mich vorsichtig in die Hocke, na hallo, keinerlei Schmerzreaktion?!?!! Raus ins Stiegenhaus und sofort Stiegensteigen, dann klappt es sicherlich auch wieder mit dem Schmerz im Knie … siehe da, ich kann sogar schmerzfrei Stiegen steigen!
Ein Wunder ist geschehen, schmerzfrei seit mehr als 2 Jahren. Scheinbar haben Pascal und Bojan Wunderheilhände, nicht nur wunderbares Trainingsprogramm.
Fazit: Hallo schmerzfreies Knie, belassen wir unsere Beziehung bitte auf diesem Niveau! (1000000000 Dank an Pascal und Bojan)
